Para levantar pesas también debes prestar atención al calzado

Sabemos muy bien que el calzado es un aspecto importante a tener en cuenta cuando entrenamos, y aunque parece claro cuando corremos, saltamos o bailamos, muchas veces lo olvidamos en actividades estáticas. Sin embargo, para levantar pesas también debes prestar atención al calzado, ya que así como no llevas pantalones rígidos a la sala de musculación tampoco puedes calzar chanclas u otro calzado duro y resbaladizo.

En primer lugar, sea cual sea la actividad que realicemos, el calzado debe brindar soporte y comodidad a nuestros pies, como así también, debe permitir que el pie transpire para no acumular humedad e incrementar el riesgo de lesiones a causa de esta.

Cuando levantamos pesas, si bien la movilidad de los pies no es excesiva, también debemos tener en cuenta estos factores, pues el pie corre riesgo de resbalarse sobre una máquina mientras hacemos fuerza si la suela del calzado no tiene buen agarre, así como también, si no podemos apoyarnos con naturalidad con nuestros pies, toda la postura del cuerpo puede resultar alterada y con ésta, la realización de ejercicios.

Por otro lado, no podemos llevar un calzado que deje el pie al descubierto, pues en la sala de musculación corremos más riesgo de golpearnos con pesados hierros que pueden lastimarnos. Asimismo, los pies sudarán igual levantando pesas que bailando, por ello necesitan materiales transpirables y que absorban la humedad.

No olvidemos que aunque los pies no se movilicen grandemente como en la carrera, al levantar pesas el calzado también es importante y nuestros pies merecen que prestemos atención a las zapatillas que utilizamos, aun en la sala de musculación.

 

FUENTE DE INFORMACIÓN:  http://www.vitonica.com/musculacion/para-levantar-pesas-tambien-debes-prestar-atencion-al-calzado

IMAGEN: https://www.google.es/search?q=HACER+PESAS&client=firefox-a&rls=org.mozilla:es-ES:official&channel=fflb&biw=1024&bih=639&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=C0eIVOLdIMvraM78gaAI&ved=0CAYQ_AUoAQ#facrc=_&imgdii=_&imgrc=2tbW4EWCMTR5gM%253A%3BBEu65ij4WNPPhM%3Bhttp%253A%252F%252Fstatic.diario.latercera.com%252F201209%252F1615933.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fdiario.latercera.com%252F2012%252F09%252F11%252F01%252Fcontenido%252Ftendencias%252F16-118165-9-hacer-pesas-dos-horas-y-media-a-la-semana-reduce-en-un-tercio-el-riesgo-de.shtml%3B5600%3B3733

QUÉ TENER EN CUENTA A LA HORA DE ELEGIR UNA ZAPATILLA RUNNING

Todos sabemos que las zapatillas son el objeto con el que más cuidado debemos tener si somos corredores habituales, por eso, hoy dejamos algunos consejos para que sepáis qué tener en cuenta al comprar zapatillas de running que te permitan cuidar los pies y obtener un buen desempeño deportivo.

• Compralas por la tarde, momento en el cual los pies están más hinchados y por ende, podrás prevenir que el calzado ajuste si corres por la tarde-noche y en realidad las compras por la mañana. 

•  Elige medio o un talle más de zapatillas porque al correr el pie se hincha y se desliza hacia adelante, por lo cual, un talle justo puede provocar uñas negras al chocar los dedos con la delantera del calzado. Pero no elijas una zapatilla muy holgada tampoco porque puede provocar rozaduras y ampollas. Entre el dedo más largo y la puntera de la zapatilla debe quedar aproximadamente medio centímetro.

• El ancho de la zapatilla también debe cuidarse para prevenir lesiones, por ello, prueba que tus dedos puedan moverse sin inconvenientes dentro de la misma antes de comprarla.

• Prueba tus zapatillas de running con ambos pies, pues siempre uno es más largo y ancho que el otro.

• Mira la amortiguación de la zapatilla y escoge una zapatilla con buena entresuela y suela. Especial atención en la amortiguación deben prestar los corredores con sobrepeso. Es mejor que la zapatilla tenga amortiguación adicional en el talón y puntera.

• Escoge una zapatilla adaptada a tu pisada, para lo cual debes saber si eres pronador, supinador o neutro. Puedes acudir a profesionales o comercios que prueben tu tipo de pisada o bien llevar la zapatilla usada que estás por reemplazar y dependiendo del desgaste mayor o menor en la parte externa o interna podrás saber qué zapatilla necesitas que se adapte a tu pisada.

• Si utilizas plantillas pruébalas en las zapatillas a comprar para escoger un calzado que te permita su correcto uso al correr.

• Lleva las medias que frecuentemente usas para correr al momento de comprar zapatillas y pruébalas con ellas puestas para saber cómo se sentirán tus dedos en movimiento con el nuevo calzado.

• Busca una zapatilla flexible que al menos pueda doblarse un 30% por detrás de los dedos para permitir un buen desempeño al correr. Nunca compres una zapatilla rígida.

• Por último y muy importante, no te dejes guiar por las apariencias, pues la zapatilla de running debe escogerse por muchos otros aspectos importantes que favorecerán tu salud y desempeño.

FUENTE DE INFORMACIÓN: http://www.vitonica.com/equipamiento/que-tener-en-cuenta-al-comprar-zapatillas-de-running

Cómo vender zapatos: consejos de los industriales mexicanos

Error 1: Falta conocimiento sobre las existencias del producto 

- Debe estar bien organizado, accesible, bien iluminado
- Un "padrino" debe guiar a los vendedores nuevos, enseñándoles el producto
- Aprovechar los "tiempos muertos" conociendo mejor el almacén
- Todos los miembros de la empresa deben estar bien identificados 

Error 2: Falta conocimiento del producto en sí 

- Dale al zapato una razón de ser y esa misma véndesela al cliente
- Reuniones periódicas con los vendedores; organizar concursos entre ellos.
- Aprender bien qué es un zapato y cómo venderlo
- Enseñar a los vendedores cómo se hace un zapato llevándoles a las fábricas
- Tenga a mano componentes y úselos como argumento

Error 3: Falta conocimiento de la moda 

- Aprender y mencionar la terminología de la moda (ser muy específicos)
- Utilizar literatura de moda y difundirla
- Familiarícese con los términos de moda
- Aprender a relacionar el calzado con el vestido

 

Error 4: Se aborda al cliente de manera deficiente 

- Los primeros 60 segundos hacen la mitad de la venta
- Actuar como el anfitrión de la casa
- Conocer la idea que trae el cliente en mente
- Ofrezca dos o tres alternativas. Al cliente le gusta escoger
- No pierda tiempo. Enfóquese en los beneficios para el cliente

Error 5: Deficiente cierre del trato 

- Evite que el cliente se confunda. Retire los zapatos que no le gustaron y acérquele los que le gustaron más.
- Fíjese en sus palabras claves, ayúdele a decidir
- Apoye su decisión final: "ha hecho una excelente elección", "¿no se los quiere llevar puestos?"

Error 6: Tratar mal al cliente 

- Desde el principio hay que ser cordial y amistoso
- La cortesía es vital. Su falta es la queja principal
- El entusiasmo por el producto es contagioso
- La paciencia, herramienta básica. El cliente lo nota
- Las actitudes externas hablan más que la boca

 

SUGERENCIAS PARA ABRIR LA VENTA

- Salga a recibir al cliente
- Sonría, diga su nombre y pregunte si puede servir
- Maqntenga una apariencia personal agradable
- Acompáñelo a tomar asiento, sea anfitrión
- Haga grata la espera
- Empiece los comentarios hasta que el comprador se haya quitado el zapato
- Obtenga datos precisos sobre lo que el cliente espera
- Preséntele al menos tres opciones (ahorra vueltas)
- Preste atención a palabras clave para una venta mayor

SUGERENCIAS PARA CERRAR LA VENTA 

- No se quede callado mientras el cliente escoge
- Comentarios afirmativos que animen a decir SI
- Reduzca las opciones de selección. Deje los finalistas
- Evite pláticas que distraigan. Concrétese en los zapatos
- Invite a que se pruebe otra vez el que más le gustó
- Alabe lo mejor del zapato escogido
- En una selección difícil invite a que se lleve ambos
- No pierda la paciencia. No presione
- A la menor seña de decisión pregunte: ¿se los lleva puestos?, o ¿desea usar su tarjeta de crédito?
- Si no compra, gánelo como cliente a futuro

 

 

 

fuente de información:

 

http://www.pinkermoda.com/noticia/como-vender-zapatos:-consejos-los-industriales-mexicanos/52258 

Cuidado de zapatillas deportivas: conservarlas bien es mirar por tu salud

El deporte es salud, ¿pero qué pasa con la salud de tus zapatillas deportivas? Si quieres que te protejan durante el ejercicio físico, es necesario un buen cuidado de zapatillas deportivas. Para poder jugar al fútbol, baloncesto, correr, hacer aerobic, montar en bicicleta… con más garantías de no lesionarte, es imprescindible conservar en buen estado las zapatillas deportivas. Sarenza te cuenta los mejores consejos para el cuidado de zapatillas deportivas.

Cuidado de zapatillas deportivas: huye de la lavadora y la lejía

Por comodidad y rapidez, solemos meter las zapatillas deportivas en la lavadora. No hay nada peor para el cuidado de zapatillas deportivas, pues se acelera su deterioro. Lo mismo ocurre con la lejía, un producto prohibido para las zapatillas deportivas. El mejor cuidado de zapatillas deportivas es limpiarlas cada vez que hagas deporte y dejarlas secar al aire libre. Con la ayuda de un cepillo, puedes limpiarlas por dentro y fuera. ¿Fácil, verdad?

Cuidado de zapatillas deportivas: limpiar las plantillas por separado

Si haces deporte sobre césped o en el campo, lo normal es que las zapatillas deportivas se llenen de barro. El cuidado de zapatillas deportivas es lo más sencillo del mundo. Deja que se sequen las manchas antes de quitarlas con un cepillo. Después lava las zapatillas deportivas a mano con un poco de jabón y agua tibia. Un par de recomendaciones más para el cuidado de zapatillas deportivas: limpia las plantillas por separado e introduce papel en el interior de las zapatillas para absorber la humedad.

Fuente: http://guias.sarenza.es/cuidado-de-zapatos/cuidado-de-zapatillas-deportivas-conservarlas-bien-es-mirar-por-tu-salud

LAS 10 MEJORES MARCAS DE ZAPATOS DEPORTIVOS

Han sido parte primordial en la vida de los más grandes atletas y deportistas en el mundo, muchas de ellas ofreciendo tecnología e innovación y siendo participes de sus triunfos. Estas son las 10 mejores marcas de zapatos deportivos.

1. Nike. Esta es la marca de calzado y ropa deportiva más grande de los Estados Unidos, surgió en los años 60´s y significa victoria en griego.

2. Adidas. Fue creada a principios de 1920, pero no es sino hasta el mundial de futbol de 1954 cuando logra su fama al ganar la selección alemana el campeonato utilizando calzado Adidas.

3. Puma. Su historia está muy ligada a la de Adidas ya que fue fundada en 1948 por Rudolf Dassler, hermano del fundador de Adidas.

 
4. Under Armour. Es una de las marcas de calzado y ropa deportiva más jóvenes al ser fundada en el año de 1990. Se distingue por diseñar ropa ajustada para utilizarse bajo la ropa deportiva.

5. Reebok. Es una de las marcas de zapatos deportivos de más prestigio a nivel mundial. Fue fundada en 1895, pero oficialmente adopta su actual nombre en 1960.

6. New Balance. Surge a comienzos del siglo XX con la finalidad de proporcionar un mejor ajuste en los zapatos. En 1961 fabricaron Trackster, el primer zapato para correr de alto rendimiento.

7. Converse. La marca surge en el año de 1908 de manos de Marquis Mills Converse quien comenzó vendiendo zapatos a los vecinos y amigos en su garaje.

8. FILA. Marca deportiva que se fundó en Italia en el año de 1911 y que en sus inicios se especializaba en la ropa interior.

9. Skechers. Una marca estadounidense que se dio a conocer por sus zapatillas deportivas y que en la actualidad también vende botas, sandalias, y demás.

10. Hi-Tec. Se fundó en Inglaterra en 1974, destacándose por crear la primera zapatilla para squash.

                                                                                    




Fuente de información: http://www.top10de.com/las-10-mejores-marcas-de-zapatos-deportivos/

¿COMO SE HACEN LOS ZAPATOS DEPORTIVOS? 

 

Primero la horma

Los zapatos deportivos y otros zapatos fabricados en masa se hacen de la misma manera. En primer lugar, se crea la horma. Un mástil es un molde con la forma del zapato terminado. Cada variación de un zapato deportivo en particular requiere una horma distinta para el zapato izquierdo y el derecho. Así, por ejemplo, hay un par de hormas para el tamaño 12 medio, otro para el tamaño 12 ancho, otro para el tamaño 13 estrecho y así sucesivamente.

Haciendo las piezas

El siguiente paso es hacer todas las piezas para el calzado deportivo. Las piezas de plástico y caucho se hacen generalmente en un proceso llamado moldeo por inyección. Se calienta el plástico o la goma hasta su punto de fusión y se vierte en un molde. En el interior del molde, se enfría y se endurece en una forma particular. Luego se abre el molde y se quita la pieza terminada. El cuero, la lona y otros trozos de tela se cortan de grandes hojas de material.

El alto y el bajo

Los zapatos se componen de muchas partes diferentes. Las partes que forman la mitad superior de la zapatilla incluyen el talón, la parte superior (que descansa encima de los pies) y la punta del dedo del pie (que cubre los dedos de los pies). Estas se cosen, pegan o se remachan en una sola pieza. La suela exterior (que descansa en el suelo), la plantilla (que descansa sobre el pie), y el revestimiento interior de tela se unen entre sí en otra pieza.

Los toques finales

La horma se utiliza para dar forma a la mitad superior de la zapatilla. Se acomoda con fuerza sobre el molde para estirarlo hasta darle la forma correcta. Luego, se unen las dos mitades del zapato, por lo general mediante una costura. El zapato puede entonces ser pulido, pintado o recortado para darle su aspecto final. Los logotipos, accesorios de metal y otras decoraciones se unen al calzado deportivo en el paso final.

Fuente de información:  http://www.ehowenespanol.com/zapatos-deportivos-como_399931/